منتدى فتحى جود
من فضلك زائرنا العزيز قم بالتسجيل
سوف تجد ما يسرك فى منتدى فتحى جود

منتدى فتحى جود

الجديد فى الضرائب العقارية
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اهلا وسهلا بكم معنا فى منتدى فتحى جود اول منتدى انشئ خاص بالضرائب العقارية ارجو ان تستفيدوا وتفيدوا  @@ شكر وتقدير لأفضل عشر اعضاء بالمنتدى الاستاذ سعيد بدوى والاستاذ خالد هوارى والاستاذ احمد المنياوي والاستاذ صبرى عبدالستار على يوسف والاستاذ محمود عبد الباقى والاستاذ ممدوح سيد احمد والاستاذ  sham7612  والاستاذ رأفت جابر على  والاستاذ عادل محمد رفاعى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سعيد بدوى - 2753
 
فتحى جود - 1967
 
احمد المنياوي - 1257
 
خالد هوارى - 1088
 
رأفت جابر على - 860
 
صبرى عبدالستار على يوسف - 785
 
محمود عبد الباقي - 749
 
ممدوح سيد احمد - 714
 
عادل محمد رفاعى - 706
 
sham7612 - 629
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المجدللجودة
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
أخر اخبار تسوية المؤهلات العليا
هل تؤيد قيام اعتصامات من موظفي الضرائب العقاريه في حاله عدم استجابه وزير الماليه لمطالبنا ام تري ان مصلحه مصر فوق مطالبنا الفئويه؟
اذا كنت صراف او مامور رايك يهمنا
المساواة بالضرائب العامة والمبيعات وبس
مبرووووك صرف بدل الانتقال
صور من فاكسات مرسلة من المصلحة متجددة
امتى التسويات الجديدة
مفاجأة للجميع
تسوية دفعة 2007؟؟؟؟
قواعد الصرف
المواضيع الأخيرة
» دورة مهارات إعداد الخطط الخمسية وطرق تنفيذها ومتابعتها وتقييمها تعقد في تركيا ماليزيا المغرب مصر
الأربعاء يناير 16, 2019 11:21 am من طرف المجدللجودة

» دوره التخطيط , المتابعة , الريادة وتطوير بيئة ابتكارية فى العمل لعام 2019 تعقد في بيروت الرباط مدريد القاهرة
الأربعاء يناير 16, 2019 11:18 am من طرف المجدللجودة

» دورة تحليل القوائم الماليه تعقد في بيروت مراكش شرم الشيخ تونس الامارات تركيا ماليزيا
السبت يناير 12, 2019 12:51 pm من طرف المجدللجودة

» دورة تنمية اساليب العمل واشكال التفكير لعام 1440 تعقد في الاردن القاهرة بيروت المغرب
السبت يناير 12, 2019 12:40 pm من طرف المجدللجودة

» دوره تطوير المهارات الاداريه والاشرافيه لعام 2019/تركيا-ماليزيا-جورجيا-لندن
السبت يناير 12, 2019 12:29 pm من طرف المجدللجودة

» #دورة مشاكل الطباعة داخل المؤسسات الطباعية
الأربعاء يناير 09, 2019 4:19 pm من طرف نورهان ميتك

» #دورة أفضل ممارسات التخطيط الاستراتيجى وتنفيذ عمليات التموين من خلال الشبكة اللوجستية
الأربعاء يناير 09, 2019 4:07 pm من طرف نورهان ميتك

» دورة ادارة النزاعات الدولية من الناحية القانونية لعام 2019 تعقد في كوالالمبور اسطنبول الاردن الامارات
الأربعاء يناير 09, 2019 10:21 am من طرف المجدللجودة

» دوره إدارة الأزمات الأمنية ومهارات التفاوض الأمني لعام 2019 /تركيا ماليزيا اسبانيا اندونيسيا مصر لبنان
الأربعاء يناير 09, 2019 10:12 am من طرف المجدللجودة

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماعيل فضل الشافعى
عضو سوبر وفعال
عضو سوبر وفعال



البلد : مصر
الوظيفة : مامور ضرائب تمويل ومحاسبة
عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 13/01/2012
نقاط : 1203

مُساهمةموضوع: لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟   السبت يونيو 21, 2014 3:45 pm

لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟
كتب/اسماعيل الشافعى
-------------------------
تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات الثلاث على الإطلاق، وينصح الأطباء بضرورة تناول أى شىء فى الصباح، وبالنسبة للمرأة العاملة على وجه الخصوص يجب أن تحرص على تناول وجبة الإفطار ولايشترط أن يكون ذلك فى الصباح الباكر، بل يمكن تأخيرها حتى الساعة التاسعة أو العاشرة أو بعد الذهاب إلى العمل بساعات، ويمكن أن تكتفى بتناول كوب من الحليب أو قطع من الفاكهة.

وتظن النساء أن عدم الإفطار صباحا يساعد على التخفيف من الوزن، إلا أن احتواء الإفطار الصباحى على مواد سكرية يعنى تحويل الوجبة بالكامل إلى طاقة وليس إلى وزن زائد وعدم تناوها يؤثر لاحقا، إذ يبدأ الجسم بالتعب والتكاسل بعد ساعات قليلة من النهار.

تجدر الإشارة إلى ضرورة توفير الفطور لنحو 25% من الوحدات الحرارية اللازمة خلال اليوم، أى ما يوازى 500 وحدة حرارية.
ووفقاً لكتاب “عالج نفسك من مرض السكر” لـ”خالد جاد”، فإن عدم تناول الإفطار سيجعلك تشعر بالنكد وقلة الصبر وكثرة الجوع، حيث اظهرت الأبحاث أن من يتهربون من تناول الإفطار بشكل دائم يعانون من السمنة، وأن اختيار وجبة الإفطار الغنى بالكربوهيدرات تطلق الحيوية فى الجسد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتحى جود :: القسم الثقافى :: الصحة والعلوم-
انتقل الى: