منتدى فتحى جود
من فضلك زائرنا العزيز قم بالتسجيل
سوف تجد ما يسرك فى منتدى فتحى جود

منتدى فتحى جود

الجديد فى الضرائب العقارية
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اهلا وسهلا بكم معنا فى منتدى فتحى جود اول منتدى انشئ خاص بالضرائب العقارية ارجو ان تستفيدوا وتفيدوا  @@ شكر وتقدير لأفضل عشر اعضاء بالمنتدى الاستاذ سعيد بدوى والاستاذ خالد هوارى والاستاذ احمد المنياوي والاستاذ صبرى عبدالستار على يوسف والاستاذ محمود عبد الباقى والاستاذ ممدوح سيد احمد والاستاذ  sham7612  والاستاذ رأفت جابر على  والاستاذ عادل محمد رفاعى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سعيد بدوى - 2753
 
فتحى جود - 1967
 
احمد المنياوي - 1257
 
خالد هوارى - 1088
 
رأفت جابر على - 860
 
صبرى عبدالستار على يوسف - 785
 
محمود عبد الباقي - 749
 
ممدوح سيد احمد - 714
 
عادل محمد رفاعى - 706
 
sham7612 - 629
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
نورهان ميتك
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
أخر اخبار تسوية المؤهلات العليا
هل تؤيد قيام اعتصامات من موظفي الضرائب العقاريه في حاله عدم استجابه وزير الماليه لمطالبنا ام تري ان مصلحه مصر فوق مطالبنا الفئويه؟
اذا كنت صراف او مامور رايك يهمنا
المساواة بالضرائب العامة والمبيعات وبس
مبرووووك صرف بدل الانتقال
صور من فاكسات مرسلة من المصلحة متجددة
امتى التسويات الجديدة
مفاجأة للجميع
تسوية دفعة 2007؟؟؟؟
قواعد الصرف
المواضيع الأخيرة
» دورة تطوير نظم العمل و تبسيط الأجراءات #2019
الخميس نوفمبر 15, 2018 4:53 am من طرف نورهان ميتك

» دورة مبادئ ( IFRS ) وإعداد القوائم المالية فى القطاع المصرفى 2019
الأربعاء نوفمبر 14, 2018 7:50 am من طرف نورهان ميتك

» دورة سلطة التاديب في الوظيفة العامة
الأربعاء نوفمبر 14, 2018 7:35 am من طرف نورهان ميتك

» دورة إدارة النفايات الصلبة وإعادة التدوير
الإثنين نوفمبر 12, 2018 5:18 am من طرف نورهان ميتك

» دورات الهندسة المدنية و الإنشائية لعام 2018 / 2019
الأحد نوفمبر 11, 2018 4:49 am من طرف نورهان ميتك

» دورة معالجة الغاز الطبيعي المسال
الأحد نوفمبر 11, 2018 4:41 am من طرف نورهان ميتك

» دورة أعمال الصيانة لوحدات التوليد الغازية
الأحد نوفمبر 11, 2018 4:32 am من طرف نورهان ميتك

» دورة الوقاية الصناعية التفتيش ومراقبة الجودة
الثلاثاء نوفمبر 06, 2018 4:49 am من طرف نورهان ميتك

» دورة في مهارات الموارد البشرية للمدراء التنفيذيين #الموارد_البشرية_التدريب
الثلاثاء نوفمبر 06, 2018 3:47 am من طرف نورهان ميتك

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماعيل فضل الشافعى
عضو سوبر وفعال
عضو سوبر وفعال



البلد : مصر
الوظيفة : مامور ضرائب تمويل ومحاسبة
عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 13/01/2012
نقاط : 1203

مُساهمةموضوع: لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟   السبت يونيو 21, 2014 3:45 pm

لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟
كتب/اسماعيل الشافعى
-------------------------
تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات الثلاث على الإطلاق، وينصح الأطباء بضرورة تناول أى شىء فى الصباح، وبالنسبة للمرأة العاملة على وجه الخصوص يجب أن تحرص على تناول وجبة الإفطار ولايشترط أن يكون ذلك فى الصباح الباكر، بل يمكن تأخيرها حتى الساعة التاسعة أو العاشرة أو بعد الذهاب إلى العمل بساعات، ويمكن أن تكتفى بتناول كوب من الحليب أو قطع من الفاكهة.

وتظن النساء أن عدم الإفطار صباحا يساعد على التخفيف من الوزن، إلا أن احتواء الإفطار الصباحى على مواد سكرية يعنى تحويل الوجبة بالكامل إلى طاقة وليس إلى وزن زائد وعدم تناوها يؤثر لاحقا، إذ يبدأ الجسم بالتعب والتكاسل بعد ساعات قليلة من النهار.

تجدر الإشارة إلى ضرورة توفير الفطور لنحو 25% من الوحدات الحرارية اللازمة خلال اليوم، أى ما يوازى 500 وحدة حرارية.
ووفقاً لكتاب “عالج نفسك من مرض السكر” لـ”خالد جاد”، فإن عدم تناول الإفطار سيجعلك تشعر بالنكد وقلة الصبر وكثرة الجوع، حيث اظهرت الأبحاث أن من يتهربون من تناول الإفطار بشكل دائم يعانون من السمنة، وأن اختيار وجبة الإفطار الغنى بالكربوهيدرات تطلق الحيوية فى الجسد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا تعد “الإفطار” أهم الوجبات؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتحى جود :: القسم الثقافى :: الصحة والعلوم-
انتقل الى: