منتدى فتحى جود
من فضلك زائرنا العزيز قم بالتسجيل
سوف تجد ما يسرك فى منتدى فتحى جود
منتدى فتحى جود
من فضلك زائرنا العزيز قم بالتسجيل
سوف تجد ما يسرك فى منتدى فتحى جود
منتدى فتحى جود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فتحى جود

الجديد فى الضرائب العقارية
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اهلا وسهلا بكم معنا فى منتدى فتحى جود اول منتدى انشئ خاص بالضرائب العقارية ارجو ان تستفيدوا وتفيدوا  @@ شكر وتقدير لأفضل عشر اعضاء بالمنتدى الاستاذ سعيد بدوى والاستاذ خالد هوارى والاستاذ احمد المنياوي والاستاذ صبرى عبدالستار على يوسف والاستاذ محمود عبد الباقى والاستاذ ممدوح سيد احمد والاستاذ  sham7612  والاستاذ رأفت جابر على  والاستاذ عادل محمد رفاعى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سعيد بدوى - 2753
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
فتحى جود - 1967
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
احمد المنياوي - 1257
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
خالد هوارى - 1088
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
رأفت جابر على - 860
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
صبرى عبدالستار على يوسف - 785
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
محمود عبد الباقي - 749
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
ممدوح سيد احمد - 714
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
عادل محمد رفاعى - 706
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
sham7612 - 629
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyإغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
أخر اخبار تسوية المؤهلات العليا
هل تؤيد قيام اعتصامات من موظفي الضرائب العقاريه في حاله عدم استجابه وزير الماليه لمطالبنا ام تري ان مصلحه مصر فوق مطالبنا الفئويه؟
اذا كنت صراف او مامور رايك يهمنا
المساواة بالضرائب العامة والمبيعات وبس
مبرووووك صرف بدل الانتقال
صور من فاكسات مرسلة من المصلحة متجددة
امتى التسويات الجديدة
مفاجأة للجميع
تسوية دفعة 2007؟؟؟؟
قواعد الصرف
المواضيع الأخيرة
» دورة الإدارة المتقدمة في الأمن الصناعي والسلامة المهنية
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالأحد نوفمبر 12, 2023 12:50 am من طرف نورهان ميتك

» دورة الكفاءة في تخطيط الصيانة والجدولة والتحكم 2024
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالخميس نوفمبر 09, 2023 3:58 am من طرف نورهان ميتك

» دورة الاعداد الفني للمستشارين القانونيين تطوير الجوانب القانونية والعملية في الإستشارات القانونية 2024
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالخميس نوفمبر 09, 2023 3:46 am من طرف نورهان ميتك

» دورات المحاسبة المالية و الحكومية | Financial accounting and government
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالأحد يونيو 11, 2023 5:08 am من طرف نورهان ميتك

» دورات المراجعة والتدقيق Audit courses
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالأحد يونيو 11, 2023 5:01 am من طرف نورهان ميتك

» التميز الإداري والتفكير الإستراتيجي والإبتكار الإبداعي
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالأحد يناير 15, 2023 7:07 am من طرف نورهان ميتك

» دورة المهارات المتقدمة في التحليل المالي
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالأربعاء مارس 11, 2020 6:46 am من طرف نورهان ميتك

» دورة تطبيقات الحكومة الإلكترونية في مجال الخدمات الصحية
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالأربعاء مارس 11, 2020 6:04 am من طرف نورهان ميتك

» دورة أساسيات التفتيش الصحي #مركز_ميتك
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 10, 2020 4:25 am من طرف نورهان ميتك

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتحى جود
Admin
فتحى جود


إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها 598240419
عدد المساهمات : 1967
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
نقاط : 2860

إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها   إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 12:55 am

إغفاءة النهار كانت على الدوام الابنة المتبناة لنوم الليل الصحي الجيد الذي يحبه كل الناس. وقد كانت محاطة بالشكوك، فإن حدث ولمحك صاحب العمل وأنت تغط في إغفاءة، فإنك واقع في مشكلة لا محالة.



وقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن هذه الإغفاءة ترتبط بوجود اعتلال في الصحة، لكنها نوهت بأنها ليست سببا في هذا الاعتلال بل نتيجة له. كما أن التوصيات الخاصة بالنوم أدرجت الإغفاءة في أواخر قائمتها، أو أنها اعتبرتها عاملا مهددا للنوم أثناء الليل. وتخبر الأكاديمية الأميركية لطب النوم على موقعها الإلكتروني في الإنترنت الناس بأن عليهم تجنب الوقوع في إغفاءة قدر الإمكان.
لكن، حديثا، أخذت الإغفاءة تنزع صورتها السيئة، وبدأ الباحثون يجدون فوائد لها. ويتيح بعض أرباب العمل الآن للعاملين التمتع بإغفاءة قصيرة، فيما يفترض بعض الباحثين أنه وبدلا من مكافحة الإغفاءة فإن علينا التفكير في إضافة إغفاءة القيلولة إلى نظام النوم لدى الأشخاص الأكبر سناً، خصوصاً مع تدني جودة النوم الليلي بتقدم العمر.


الإغفاءات، بمقدورها بالطبع، أن تكون بلسما لحالات النعاس التي تحصل أثناء النهار. وتحدث حالات النعاس لدى الإنسان نتيجة نطاق واسع من الأسباب. وهناك بالفعل ساعة بيولوجية توجد في مجموعة من الخلايا في الدماغ. وتقوم هذه الخلايا بالإشراف على مختلف العمليات الفسيولوجية أثناء اليوم (درجة حرارة الجسم، ضغط الدم، إفرازات العصارات الهضمية)، وكذلك على النوم واليقظة. وكما يمكن توقعه، فإن نمط الإيقاع اليومي يتكون من: اليقظة أثناء النهار، يتبعها ازدياد النعاس تدريجيا أثناء المساء. إلا أن الشائع أيضا هو وجود "نوبة" صغيرة من النعاس في فترة أواسط ما بعد وقت الظهر، مبرمجة ضمن هذا الإيقاع اليومي. ولذا فإن إغفاءة القيلولة هي واحدة من الوسائل التي تتيح اجتياز هذه "النوبة".

عام 2008 نشرت المجلة الطبية البريطانية دراسة، قارن فيها الباحثون بين ثلاث حالات: زيادة ساعات النوم، أو التمتع بالقيلولة، أو تناول الكافيين، باعتبارها وسائل للتعامل مع نوبة نعاس الظهر، وظهر أن القيلولة كانت أكثر تلك الوسائل فاعلية.
وهناك عامل آخر يلعب دوره في حالات النعاس أثناء النهار هو عدد ساعات اليقظة. فبعد 16 ساعة متتالية من اليقظة من دون نوم، يشعر أكثرية الناس بالتعب.

ولكن، إن كنت من العاملين في النوبات الليلية، أو كانت لديك مشاكل في النوم ليلا، فإن فترة 16 ساعة من اليقظة قد تبدأ - أو تنتهي - مبكرا، الأمر الذي يقود إلى النعاس أثناء الظهر أو بداية المساء. وهنا، فإن إغفاءة قصيرة لن تتيح لك تغيير أوقاتك بشكل تام، إلا أنها قد تمنحك وقتا قبل أن يبدأ نعاسك بالظهور مجددا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fathygoud.ahlamontada.net
 
إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القيلولة أثناء العمل
» #دورة تكنولوجيا تزييت وتشحيم المعدات و أهميتها لضمــان #سلامة أداء#المعــدات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتحى جود :: القسم الثقافى :: الصحة والعلوم-
انتقل الى: